1日１万歩は嘘だった‼｜横浜南はり灸院
2022.03.10
カテゴリ：鍼灸の話
1日１万歩は嘘だった‼｜横浜南はり灸院
私も一日に一万歩を目標にして毎日歩いておりましたが
本日の産経新聞によりますと違うらしいです。
健康を保つのによく知られた一日一万歩とは違い
60歳以上では一日6000歩、それより若い方でも
一日に8000歩歩けば死亡リスクが半減するとの報告が
アメリカの研究チームから発表されたそうです。
またそれ以上歩いても死亡リスクは下がらないし
歩く速さとの関係もないそうです。
安心しました。もっと歩けと言われたら
これ以上無理ですとやめてしまいそうでしたから。
また一万歩という数字は
１９６０年代に日本の会社が『万歩計』という名前で
歩数計を売り出したからだそうで
一万歩という数字には科学的な根拠はないそうです。
なーんだ、という落ちですが
日頃、うちの鍼灸院では患者様にも
一日一万歩歩いてくださいと勧めていますので
なんだか申し訳なく思っています。
まあ、6000歩でもいいそうですよと
追加で説明させてもらうことにします。
ついでに私はスマホに万歩計付きのアプリを入れており
目標の一万歩を一週間達成すると
ポイントがもらえ、そのポイントをためて自販機で
飲み物が無料で購入できるというすごいシステムにつられて
毎日頑張って歩いております。
サントリーplusというアプリですから調べてみてくださいね。
では今日も頑張って歩きに行きます。
横浜南はり灸院 鍼灸師 原口 博
横浜市南区宮元町3-53-101
ご予約 045-721-2455
