半身浴には意味がないって本当？
2020.11.10
カテゴリ：鍼灸の話
半身浴には意味がないって本当？
半身浴とは体半分だけお湯につける入浴方法なので、血液・リンパ液循環により体が十分に温まるまでには時間がかかりますが、体の芯から温まる事となりますので全身浴にも劣らない効果があります。
体を温めて循環を良くし、汗を十分にかくことにより、体の老廃物や毒素を排出するデトックス効果や美肌効果、冷え性やむくみの改善にもなります。また、全身浴に比べて水圧による心肺への負担が少ないので安心です。
お灸の治療でも当院では、ゴマ粒大の”直接灸”と棒灸という”温灸”を使い分けていますがこれもツボを温めて全身、局所の循環を改善させています。
半身浴はゆっくり時間をかけて行うので心身のリラックス効果も期待できると思われますし、私個人は半身浴をちょっとしてから全身浴でさらにさっぱりしたい派です。
お風呂は温度・入浴時間など個人差がありまた年齢によっても身体に負担のない方法を模索しないといけないのかもしれません。
横浜南はり灸院
神奈川県横浜市南区宮元町3-53-101
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