生理痛の鍼灸の治療｜横浜で鍼灸院をお探しでしたら横浜南はり灸院へ
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生理痛は鍼灸の治療で緩和できます！
腰痛、腹痛、頭痛など生理痛は、つらい方には毎月痛みとの闘いです。生理痛の改善にはその原因を見極め、自律神経のバランスを整えることが重要です。生理痛はあるのが普通と思って諦めている方も多いですが、実は生理痛はない、もしくは軽度であることのほうが普通と考えます。生活に支障をきたすほどの痛みを伴う方は勿論痛み止めを定期的に服用しなくてはならない方は、身体になんらかの変調があるということですので早めに対処するようにしましょう。
- どうして生理痛がおこるのか？
一番考えられる理由は、ホルモンバランスの乱れです。
生理痛のもっとも大きな起因となっているのはプロスタグランジンというホルモンです。現代の女性は一生に経験する生理の回数が多くなっている事が生理痛に悩む女性の増加に関係しているともいわれます。初経年齢が早くなり、妊娠・出産の回数が減っていることや高齢での初産の増加、閉経年齢の上昇などが関係しているとも考えられています。そのためホルモンの分泌（月経）が行われる期間が多くなり、子宮に負担が生じています。
- 生活習慣の改善
加齢、ストレス、不摂生な生活が原因となってホルモンのバランスは崩れていきます。ホルモンにはもちろん子宮の働きをコントロールして排卵機能を整える機能があります。まず第一には生活習慣を見直し、暴飲暴食、睡眠不足など子宮にとってストレスになるようなことは避けましょう。バランスの良い食事に気を配ること、適度な運動を心がけるだけでもだいぶ改善されていきます。
- 骨盤底筋を鍛える
骨盤周りの筋肉を鍛えることも大切です。骨盤の周りには、子宮や膀胱を支える骨盤底筋という筋肉があります。この筋肉が弱まってしまうと、骨盤が歪んでしまったり子宮が本来の働きをしてくれなくなるため、生理痛もおこりやすくなります。骨盤底筋を鍛えることで、加齢や運動不足が原因で下がってしまっていた内蔵や子宮が元の定位置に戻り、本来の働きをしてくれるのです。そして、姿勢も良くなると同時に血行も良くなり、排卵機能も整っていきます。まずはラジオ体操をおすすめしております。
生理痛には鍼灸が効果的
鍼灸というと腰痛や肩凝りのイメージですが、リウマチや自律神経失調症、更年期障害になど全身の症状をケアできる治療法なのです。もちろん生理痛にも効果が期待できます。鍼灸治療により骨盤底筋の過度な緊張を緩め、骨盤の歪みを治すことができます。筋肉の緊張を和らげ、血液やリンパの循環を良くすることで自律神経のバランスが整えられて、ホルモンバランスも整い生理痛の改善にも役立つのです。
自律神経のバランスを整えながらホルモンの働きを保つことは、生理痛の改善へとつながります。生活習慣を見直しながら、鍼灸の力を借りれば身体の基礎代謝力はアップしていきます。骨盤と子宮をケアしてなるべくならば薬の力を借りないで生理痛のつらさから解放されましょう。お手伝いいたします。
横浜南はり灸院 鍼灸師 原 口 博
